南京华肤皮肤病医院:摆脱油皮困扰的干货小知识

一、造成皮肤油腻有哪些原因

1、生活作息不规律：在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的？如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

2、食物使肌肤出油：理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、肤质也会遗传：的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。

4、错误的肌肤保养方法：你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗？举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多。同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

都说皮肤是女人的根本，如果皮肤不好的话，那不仅看起来长相不行，而且因为皮肤的问题，所以自己的生活会受到很大的影响，有些人因为自己是油性皮肤的原因，所以在平时化妆过程当中，需要用到很化妆品来遮盖自己的邮址，还常常容易长痘，油性皮肤情况比较严重的人，甚至看起来就给人一种油光满面的感觉，对于自己的社交会产生很大的影响，如果油性皮肤情况较严重的话，那应该要怎样改善呢？

1、重视夜间护理：油性皮肤的人常常拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的肌肤进行调整。建议油性皮肤的朋友选择不含矿物油的晚霜，避开特别油的T区，用正确的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。

2、使用补水面膜：补水面膜是补充肌肤能量的营养品，油性皮肤的MM每星期敷1～2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。

3、使用洁净力强的洗面乳：油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。

4、调整饮食结构，清淡饮食：对于这些油皮的人来说，在平时应该要注意自己良好饮食习惯的养成，很多油性皮肤是因为平时喜欢吃一些高蛋白质和辛辣的食物。高蛋白质食物虽然应该要吃，但是不能吃得太多，而且辛辣的食物会刺激到人的身体，这两种食物都对人的身体没有太大的好处，油性皮肤应该要多吃些清淡的蔬菜和水果，只有这样才能够让自己的新陈代谢恢复正常，皮肤逐渐开始变得干燥，不会再因为皮肤油腻而导致出现其他的问题。

对于油性皮肤的人来说，怎么控油是很大一个烦恼，其实它最需要的还是要自己的自制力。南京华肤皮肤病医院的专家建议大家调整自己的饮食结构，少吃辛辣的食物，不要熬夜保证足够的睡眠，多运动，最重要的是要根据自身的肤质来选择合适自己的化妆品，不要以为越贵就越好，还要多掌握一些护肤知识，早日摆脱油皮的困扰。如果因为油性皮肤导致一些皮肤问题甚至皮肤疾病，需要早日确诊早发现早治疗。目前华肤暖冬公益会诊正在全面展开，专家挂号费会诊费全免，现在拨打025－86285553即可申请20％的治疗优惠名额，这个冬天，我们与健康皮肤相伴相随。